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    明日が東京まラソンで本日は真昼間からウォーキング

    - - - miyogogo
    明日が東京マラソン
    今日は、ダイエットを始めてから、初めて真昼間からウォーキングをしてきました
    いつもは、夜8時から9時くらいにウォーキングに行くのですが、今日はなんとなく真昼間の暑い時間帯に無性に汗をかきたくなり、思い立ったが吉日。
    初めてこの暑い時間帯にウォーキングしてきました
    公園で子供達が水浴びなどで遊んでいるのをよそに、400mトラックを10周しました。
    最初の5周は気合を入れて汗を出すためにジョギングし、残り5週はウォーキングをしました。
    思ったほど汗は出ませんでしたが、やはりこの暑さはきついですね!!
    終わった後は、子供達にまぎれて水浴びをして休息を取りました。
    初めての真昼間からのウォーキング&ジョギングもたまには気分転換になっていいですよ
    しかし、夜ウォーキングしても結構な汗をかくので、熱中症などのことを考えるとやはり、夜ウォーキングするほうがいいのでしょうか?
    昼間の方がダイエットには、効果的なような気がしますが、少し統計を取ってみようとかと思っています。
    でもダイエットは所詮消費カロリーと摂取カロリーのバランスなので、ウォーキングを昼間やろうが、夜やろうがあまり変わらないかも知れないですね

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